Derrière La Boutique du Bâton, il y a une équipe de passionnés… et surtout une communauté de pratiquants qui vit le sport “en vrai”, sur le terrain. C’est pour ça que nous avons créé le programme Ambassadeurs : des femmes et des hommes qui partagent nos valeurs, notre exigence et notre envie de progresser, quelle que soit la discipline.
Nos ambassadeurs ne sont pas là pour “faire joli” : ce sont des pratiquants engagés, qui testent, utilisent, comparent et nous font des retours concrets. Ils nous aident à affiner nos sélections, à améliorer nos conseils, et à proposer du matériel cohérent avec la réalité du terrain : météo, dénivelé, longues sorties, compétitions, entraînements, sorties plaisir… tout y passe.
Ce partenariat, c’est avant tout une histoire de confiance et de respect mutuel. Nous les accompagnons dans leur pratique avec du matériel adapté et un suivi sérieux, et en échange ils nous partagent leur expérience, leur exigence et leur énergie. C’est aussi grâce à eux que l’on peut continuer à avancer, à nous remettre en question et à rester au plus proche de ce que vous attendez.
Merci à chacun d’eux pour leur implication, leurs retours, et pour représenter l’esprit de la Boutique : pas de bla bla, que du résultat.
Découvrez la Team
Retrouvez ci-dessous nos ambassadeurs, avec une présentation rapide, une photo et leur compte Instagram.
Jean-Michel Sticchi
- 37 ans
- Pratique le trail & la randonnée !
- Voiron - Isère
-
Hello, moi c’est Jean-Michel ! Dès que j’ai une fenêtre, je file dehors pour avaler du sentier, du dénivelé et une bonne dose d’air frais.
Le trail/rando, c’est mon combo liberté + défi, surtout quand ça grimpe.
Je pratique le trail et la randonnée parce que le sport a toujours fait partie de ma vie.
Après 25 ans de football, j’avais besoin de changement, d’un nouveau défi.
J’ai commencé à courir, et très vite, le trail s’est imposé comme une évidence.
J’aime courir dehors, et surtout dès que possible en montagne : pour la liberté qu’on y trouve, la variété des terrains et l’intensité de l’effort.
Ce qui me plaît particulièrement, c’est cet équilibre entre le paysage et le défi sportif : gérer l’effort, affronter le dénivelé, repousser ses limites, tout en évoluant dans un environnement unique.
Ma plus belle sortie, ou plutôt ma plus belle course, reste la Sierre zinal en Suisse.
Même si j’ai manqué d’expérience, ça a été une aventure incroyable, très formatrice, qui m’a donné encore plus envie de continuer dans le trail.
Pour moi, utiliser des bâtons est vraiment essentiel.
Ils permettent de retarder la fatigue musculaire, d’améliorer la stabilité et d’être plus efficace, surtout en terrain montagneux.
Et puis, il faut le dire, c’est toujours agréable d’avoir du bon matériel entre les mains.
Mon meilleur conseil, même si je ne suis pas un ultra-traileur et que je pratique avant tout pour le plaisir : il faut apprendre à gérer son allure.
In’y a pas de secret : la progression vient avec l’entraînement et la régularité.
Le trail est devenu une vraie passion pour moi, et je suis très heureux de pouvoir partager cette aventure avec la Boutique du Bâton.
Sandrine Mawart
- 51 ans
- Pratique le trail & la randonnée !
- Arras - Pas de calais
-
Coucou, moi c’est Sandrine : j’aime quand ça bouge, quand ça monte, quand ça varie… bref quand la montagne décide du programme 😄
Le trail et la rando, c’est mon moment à moi pour me dépasser et recharger les batteries.
Je pratique le trail et la randonnée parce que j’ai besoin d’être dehors : c’est là que je me sens libre et bien.
J’ai commencé à courir pour changer, et très vite le trail s’est imposé comme une évidence.
Ce que j’aime, c’est la montagne, le dénivelé, la variété des terrains… et cet équilibre entre la beauté du paysage et le défi sportif : gérer l’effort, me dépasser, et profiter pleinement.
Mon 115K du Nord Trail des Monts de Flandres en 2025.
Partie trop vite, rien ne passait : je ne me suis pas alimentée les 6 premières heures de courses?
J’ai du terminer la course à partir du 80eme en marche active. Je ‘arrivais plus à courir.
Une amie m’a soutenue sur tous les ravitos… la force du mental !
Pour la montagne, en d+ et D- ça m’aide à aller relativement vite en montée et ça me donne de la confiance en descente
Y aller progressivement dans les distances.
Faire du renfo et proprioception à côté.
Le plus difficile ? Ce n’est pas le D+ pour moi, mais les descentes techniques.
Le trail : mon exutoire, ma façon de m’accomplir, et de prendre confiance en moi
Christine Selman
- 36 ans
- Pratique le trail & la randonnée !
- Novalaise - Savoie
-
Salut, moi c’est Christine ! Je suis tombée amoureuse du trail pour ce qu’il te fait vivre dehors : la nature, l’instant présent, et ce petit sourire quand tu arrives en haut.
Que ce soit en mode course ou sortie tranquille, l’essentiel c’est de kiffer le chemin.
J’ai commencé le trail en 2022. Pour moi c’est plus qu’un sport, c’est plus qu’une course !
Le trail c’est une passion et un façon de vivre. C’est un connexion avec la nature. C’est un façon de se retrouver mais parfois se perdre.
Soit trail, soit randonnée. Peu importe la vitesse. L’essentiel c’est d'être présente.
C’est compliqué de choisir une seule sortie la plus marquante !
Mais si je dois le faire, hum je dirai le Ut4M 100km en 2022. C’était ma première course en montagne. Je suis tombée amoureuse de la Belledonne. Amoureuse de la montagne et du trail.
-> Depuis j'ai déménagé en montagne et je ne vois pas ma vie autrement.
J’utilise les bâtons parce qu'ils me permettent de conserver plus d’énergie dans mes jambes, ça me permet d'utiliser également l'énergie présente sur le haut de corps.
Avec ça je peux faire plus de distance et être moins fatiguée après un effort.
Ne regarde pas les chiffres. Ne mets pas des tracés dans ta montre. Reste connecté avec ton corps et la nature.
Utilise des cartes, prends ton temps et profite !
Résumer ma passion en trois mots: grimper, profiter, sourire.
Sidney Thomasset
- 33 ans
- Pratique le trail & le ski de rando !
- Grenoble - Isère
-
Je m'appelle Sidney, j'ai 33 ans et je pratique le sport outdoor depuis plusieurs années.
Je partage mon temps entre Grenoble et Annecy pour le travail.
J'ai commencé par le cyclisme sur route puis le triathlon sur des distance Ironman. J’ai toujours pratiqué la randonnée en montagne et participé à des petit trails locaux.
Mais c’est en 2021 que j’ai attrapé le virus de l’ultra trail en participant à l’Echappée Belle avec un ami. Depuis je passe le plus de temps possible sur les sentiers l’été et sur les skis l’hiver.
Les compétitions représentent aussi bien un moyen de se dépasser qu’un prétexte à passer du temps dehors pour s’entrainer :)
Sans hésiter, l’Ultra trail du Mont Singuniang en Chine en octobre 2025.
Un parcours de 100km en cœurs des sauvages montagnes du Sichuan.
Des passages à 4500m d’altitude et des sentier reculés : dépaysement et solitude garantis.
Pour moi les bâtons sont indispensables à la pratique du trail en montagne.
En montée bien sûr ils aident à répartir l’effort de poussée sur le haut du corps également.
Cela rend l’effort plus efficace et agréable.
Mais c’est en descente que leur utilité est plus inattendue. Ils permettent de retenir les impacts et de s’équilibrer, donc de moins se fatiguer !
Pour moi le maître mot pour débuter cette discipline c’est la progressivité.
Commencer par de petites sorties cool et petit à petit allonger les distances ou augmenter le rythme.
Passion en trois mots : Montagne, Défis, Aventures
Aurélie
- 36 ans
- Pratique la randonnée bivouac & le trek !
- Nîmes - Occitanie
-
Hello, moi c’est Aurélie, graaande passionnée de randonnée et de trek depuis maintenant 5 ans. J’aime sillonner notre belle France en parcourant ses nombreux sentiers et GR (GR = sentiers de grande randonnée) ✨
La randonnée représente ma vie haha non mais sans rire !
Dès que je peux, je file en nature sur les chemins. Là-bas, je m’y sens libre, connectée à moi-même, loin de l’agitation du quotidien et surtout connectée à ce qui m’entoure.
Franchement je suis Émerveillée par la nature et tous les paysages qu’il y a à découvrir.
Piouh, c’est dur d’en choisir qu’une seule car j’en ai tellement !
À commencer par mon premier trek en solo de 12j le long de la côte portugaise sur la Rota Vicentina !
C’était ma première fois et on sait combien les premières fois sont marquantes / symboliques ;) donc ça restera inoubliable pour moi.
Mais je ne peux pas non plus ne pas parler de mes 9 jours autour du Mont-Blanc qui étaient une aventure absolument merveilleuse.
Sûrement ma plus belle en termes de paysages et aussi une des plus dures car à l’époque je n’avais pas autant d’entraînement que maintenant ^^ !
Enfin comment ne pas parler du GR20 l’été dernier ! Le mythique ! Celui où tu avances à deux à l’heure pour faire 3 km.
En plus je m’y suis pris un orage sur la figure à presque 2000 m en solo… je m’en souviendrai toute ma vie !!!! C’était flippant mais maintenant c’est une bonne histoire à raconter (et à ne plus reproduire 🤣).
C’est un game changer !!!
Pourtant je m’y refusais à l’époque, au début de ma pratique. J’affirmais fièrement être team sans bâtons… quelle bêta j’te jure !
Jusqu’à mon GR du Tour du Mont-Blanc où j’ai embarqué ma première paire en me disant « s’ils me gonflent je les escamperai » !!!
Autant te dire que je les ai bien gardés et qu’ils ont été utilisés chaque minute ! Franchement ça soulage TELLEMENT les genoux !
Eux qui prennent déjà méga cher. Et attention ! C’est utile autant en montée qu’en descente.
Clairement je ne me vois pas randonner sans sur un trek.
Pour une rando à la journée cela dépendra du terrain. Mais dès lors que je suis en montagne, quoi qu’il arrive, dans le doute je les prends ! Au pire c’est le sac qui porte.
En plus comme je randonne pas mal solo ils me rassurent. J’ai l’impression d’avoir quelque chose pour me défendre si jamais un dinosaure surgit de la forêt tu vois ;)
De débuter !!! De se lancer. D’aller à son rythme mais d’y aller. La nature est tellement merveilleuse qu’il ne faut pas attendre pour aller à sa découverte.
Et si vous n’avez personne pour y aller avec vous, allez-y quand même. Commencez par un sentier rassurant, une fois, deux fois puis 3 et ensuite ça sera un jeu d’enfant. Il y a plein de sentiers populaires aujourd’hui où il y a « du monde » ce qui est donc rassurant pour qq1 de solo alors plus d’excuses , foncez ! N’attendez pas vos vacances ni qu’une personne soit libre. Le bonheur n’attend pas 😍
Ah et aussi équipez-vous bien ! Ça c’est la base. De bonnes paires de chaussures, un sac pas trop lourd, des vêtements dans lesquels vous êtes bien et… des bâtons surtout si vous allez randonner en montagne. N’attendez pas d’avoir fait 1000 km comme moi avant de les prendre ! Croyez-moi vos articulations vous diront merci !!!
Et n’oubliez pas de respecter votre corps, vos ressentis, ça n’est pas une course à la performance. Et évidemment respecter la nature qui vous entoure en ne laissant aucune trace de votre passage 🤍
Puis enfin biiiin suivez mon compte @loreeduvoyage car j’y ai glissé pas mal d’infos même pour les débutants ☺️
Simplicité • beauté de la nature • dépassement de soi
Régis Ruchaud
- 42 ans
- Pratique le trail !
- Chevigny-Saint-Sauveur - Côte-d'Or
-
Salut, moi c’est Régis ! J’adore les efforts longs, le dénivelé et cette sensation d’être “dans la course” du début à la fin. Le trail, c’est mon terrain de jeu pour avancer, gérer, encaisser… et recommencer.
Le trail, c’est mon terrain d’expression : l’effort long, le dénivelé, la gestion… et cette sensation unique d’être pleinement dedans, du début à la fin.
J’aime quand ça demande de la lucidité, de l’engagement, et que la montagne te renvoie direct à l’essentiel : avancer, encaisser, rester régulier.
S’il faut en citer une, c’est l’UT4M Xtrem 160.
Un format énorme, une vraie bataille de plusieurs heures où tu joues autant avec le physique qu’avec la tête et aller au bout en gagnant, ça reste forcément un moment à part.
Sur trail long/ultra, les bâtons, c’est un vrai “outil” : ça aide à économiser les jambes dans les grosses montées, à garder un rythme, et à sécuriser quand la fatigue arrive (descentes/terrain technique).
Sur des courses avec beaucoup de D+, c’est clairement un gain de confort… et souvent de performance.
Ne cours pas “contre” la course : pars maîtrisé, mange/bois tôt, et reste dans ta bulle.
Les ultras se gagnent (ou se finissent bien) à la régularité et à la gestion, pas au coup d’éclat.
Coureur d’efforts longs qui aime se dépasser sur des formats exigeants.
Manon Degli
- 33 ans
- Pratique le ski & sports de glisse ! (ESF)
- Châteauneuf-d'Entraunes - Alpes-Maritimes
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Hello, moi c’est Manon : je vis pour la glisse, la vitesse et la sensation de fluidité quand tout s’aligne ⛷️
Mon truc, c’est progresser (et faire progresser) avec de bonnes vibes, du contrôle… et le smile à l’arrivée.
Pour moi, la glisse c’est un espace de liberté : être dans l’instant, sentir le mouvement, trouver la fluidité.
Mais c’est aussi un terrain d’apprentissage énorme : tu progresses quand tu acceptes de revenir à toi, d’écouter tes sensations, de rester stable quand ça va vite, quand ça secoue, quand tu doutes.
Et comme je suis monitrice ESF, ce que j’aime par-dessus tout, c’est la transmission : voir quelqu’un prendre confiance, se dépasser, et repartir avec le sourire.
Ma plus belle sortie, ce n’est pas forcément “la plus extrême” : c’est celle où tout s’aligne, les conditions, l’énergie, le mental.
Une journée où tu passes du “je gère” au “je me sens à ma place”, avec cette sensation de glisser fort tout en restant relâchée et lucide.
Les bâtons, c'est carrément obligatoire au ski ! C’est un vrai outil de rythme et d’équilibre : ça aide à se placer, à stabiliser le haut du corps, à être plus active dans la conduite… et quand la fatigue arrive, ça te permet de rester propre techniquement au lieu de subir.
En gros : plus de contrôle, plus de sécurité, plus de fluidité.
Arrête de chercher à tout contrôler : cherche plutôt à rester en mouvement.
Reviens à l’essentiel (respiration, sensations, intention), et construis sur la discipline plus que sur la motivation du moment.
C’est ça qui te fait performer… et surtout qui te fait durer, progresser, et kiffer.
J’aide mon prochain à se dépasser avec un mental solide… et des good vibes.
François Hochart
- 53 ans
- Pratique le Handi-Marche !
- Châbons - Isère
-
Salut, moi c’est François. Le handisport, c’est ma façon de prouver que rien n’est figé et aller chercher chaque petit “plus loin” avec fierté. Le plus important ? Continuer à y croire et à construire, sortie après sortie.
Pour moi, la marche nordique, c’est la preuve en mouvement que rien n’est figé.
Après l’accident et les opérations, courir dehors (même quand c’est dur) c’est retrouver une part de liberté, de fierté et d’identité : je ne me définis pas par mes limites, mais par ce que je construis malgré elles.
Un moment simple, vrai, où tu te bats pour aller au bout et tu y arrives.
Pour moi, les bâtons sont essentiels parce qu’ils m’aident à soulager : en répartissant une partie de l’effort sur le haut du corps, ils diminuent la charge sur les jambes et les articulations, ce qui peut atténuer les douleurs liées à mon handicap, surtout quand la fatigue s’installe.
Ils apportent aussi plus de stabilité sur terrain irrégulier donc plus de sécurité et moins de compensations.
Résultat : je garde une progression plus fluide, je gère mieux l’effort… et je peux profiter plus longtemps des marches !
Ne cherche pas la sortie parfaite : cherche la régularité. Prépare-toi, écoute ton corps, avance étape par étape… et donne-toi une raison qui te dépasse (un défi, une cause, un objectif solidaire).
C’est ce qui fait tenir quand ça pique.
Handicapé, mais jamais limité !
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Que tu sois passionné(e) de randonnée, trail, marche nordique ou créateur de contenu, on étudiera ta demande avec plaisir !